만물상 레시피 다이어트에 도움 되는 소스 만들기
다이어트 할때 식단조절 하면 샐러드에 소스 없이 먹을때 많잖아요ㅠㅠ 저는 정말 그게 고통 스러웠거든요 생 풀만 뜯어 먹는 그 느낌 다들 아시죠?! 그래서 제가 만물상을 뒤져서 가져 와봤어요! 요리 연구가 이보은 대가의 고된 연구 끝에 찾아낸 비법이라고 해요. 설탕 소금 제로인 다이어트 멀티소스 비법! 지금 보실까요!? 참외 3개, 무 200g, 건다시마 2장, 간장 반컵, 물 한컵, 건고추 1개, 마늘 3개 이 재료들의 중요 포인트는 마이너스 칼로리 푸드에요~! 음식을 먹으면 몸에서 에너지원으로 사용하는데 마이너스 칼로리 푸드는 가지고 있는 칼로리보다 소화, 흡수 될 떄 에너지를 더 많이 쓰는 음식이라고 해요~ 그래서 먹으면서 다이어트에 도움이 되는 재료들이에요. 1. 믹서기에 참외 3개, 무 200g,..